◎SST

前に進みながら生きるのは意外に難しいもの。

その応援をしてくれるのがSSTです。

自分はどんなことに挑戦したいのか？それを阻んでいることは何か？

それがわかれば、あとはステップを小さくして、進んでいくだけ🎶

〖追記〗（2024.01.03）

SSTと言えば、リーダーがいて、グループの中で、自分の対人関係の練習をロールプレイを用いて行っていくスタイルが一般的なイメージだと思います。

でも、そんな形にとらわれずに、【SSTの要素】を生活に取り入れていくことはできます。

べてるでは、何かについて考える時に、【反省】の形をとらない工夫をしています。

何かについて考える時は、

①良かった点

②苦労した点

③さらに良くする点

この3つをセットにして考えていきます。

何かを行うと、つい不満な点が見えやすいもの。けれど、あえて、物事の【良かった点】に目を向け、自分の【苦労した点】にも気付き、【さらに良くする点】を考えていく。

どんな物事も、そんな形でとらえると、SSTで大切にしている、【希望志向】【未来志向】が身に付いていきやすいです。

また、ロールプレイを、気軽に取り入れていくのもオススメ。

SSTでは、【失敗せずに物事を行うこと】【スモールステップの設定】も大切にしています。

そして、スモールステップが解ったら、【練習してみる】こと。

この練習の１つの形が、ロールプレイです。

ロールプレイは、イメージを膨らませて、１人ですることも出来ます。もちろん、誰かに手伝ってもらうことも。

大切なのは、SSTを用意された方法で行うことではなく、SSTが伝えようとしてくれていることを、自分の生活の中で、どんな風に取り入れて、実行していくかだと思っています。